• 8 đến 9 giờ ngủ • Một buổi tập luyện chắc chắn • 3 đến 4 lít nước • 1 đến 2 gram protein mỗi kg trọng lượng cơ thể • 5 gram creatine • Không sử dụng màn hình trước khi đi ngủ
Nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, không phải là lời chào mời hay đề nghị. Không cung cấp tư vấn về đầu tư, thuế hoặc pháp lý. Xem Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm để biết thêm thông tin về rủi ro.
17 thích
Phần thưởng
17
7
Chia sẻ
Bình luận
0/400
AirdropATM
· 21giờ trước
Nói hay đấy, tôi sẽ ngủ trước để tôn trọng.
Trả lời0
SnapshotLaborer
· 21giờ trước
Giảm bớt, giảm bớt rồi lại giảm bớt. Ai còn muốn cơ bắp?
Trả lời0
RiddleMaster
· 21giờ trước
Người lao động làm sao có điều kiện này
Trả lời0
MetaNeighbor
· 22giờ trước
Cứ lén lút làm đi, đừng la lối.
Trả lời0
SeeYouInFourYears
· 22giờ trước
Tháng trước đã bắt đầu làm theo, mỗi ngày cảm thấy thoải mái hơn.
Những điều không thể thương lượng hàng ngày
• 8 đến 9 giờ ngủ
• Một buổi tập luyện chắc chắn
• 3 đến 4 lít nước
• 1 đến 2 gram protein mỗi kg trọng lượng cơ thể
• 5 gram creatine
• Không sử dụng màn hình trước khi đi ngủ
Đơn giản. Hiệu quả. Lặp lại.