• 8 ila 9 saat uyku • Bir sağlam antrenman • 3 ila 4 litre su • Vücut ağırlığının kilogramı başına 1 ila 2 gram protein • 5 gram kreatin • Yatmadan önce ekran yok
The content is for reference only, not a solicitation or offer. No investment, tax, or legal advice provided. See Disclaimer for more risks disclosure.
Günlük vazgeçilmezler
• 8 ila 9 saat uyku
• Bir sağlam antrenman
• 3 ila 4 litre su
• Vücut ağırlığının kilogramı başına 1 ila 2 gram protein
• 5 gram kreatin
• Yatmadan önce ekran yok
Basit. Etkili. Tekrarla.