Почему некоторые люди могут спокойно и методично решать проблемы, в то время как вы очень переживаете и волнуетесь, и в результате допускаете ошибки? Потому что вы особенно боитесь конфликтов, и у вас есть только одно желание: как можно скорее пройти через это, как можно быстрее уйти от этого. Поэтому, когда вы переживаете, вы на самом деле не сосредоточены на проблеме, а погружены в страх, что все плохо, и в эмоциональном состоянии страха перед конфликтом. Почему же мы так боимся? За конфликтом обычно стоят две причины. Первая: ваше желание контролировать мир сильнее, чем у других. То, что для других кажется небольшой потерей контроля, для вас выглядит огромным, и это вас пугает, поэтому вы хотите сбежать. Это часто связано с вашим детством, когда ваша среда роста не позволяла терять контроль. Если в вашей семье возникала даже небольшая проблема, ваши родители становились очень нестабильными. Или если вы делали что-то неправильно, их реакция была очень сильной. Это приводит к тому, что вы гораздо более чувствительны к малейшей нестабильности, и вы попадаете в состояние сильного беспокойства и паники. Вторая причина: ваша степень доверия к себе очень низка. Те, кто может стабильно и постепенно решать проблемы, в глубине души верят в то, что могут это сделать, поэтому они могут справляться с проблемами медленно и уверенно. Ваша же мысль - это катастрофа, эта проблема слишком велика, и вы чувствуете, будто находитесь на грани разрушения, словно вас ждет огромная катастрофа. Вы не доверяете себе в способности справляться с проблемами, и это также часто возникает из-за недоверия, которое вы испытывали в прошлом. Даже если вы делали все правильно, реакция, которую вы получали, все равно была недостаточно хорошей, все равно негативной. Поэтому, когда вы что-то делаете, вы больше беспокоитесь, чем доверяете себе. Таким образом, волнение, подводя итог, заключается в том, что вы не принимаете себя и не принимаете этот мир, который выходит из-под контроля. Что делать в такой ситуации? Один из самых важных моментов - это развивать в себе способность оставаться в конфликте. То есть, я остаюсь в этой эмоции на некоторое время, я пытаюсь понять, что на самом деле происходит. Этот процесс - это способ прояснить ситуацию и увидеть реальный мир, но вы каждый раз его пропускаете, потому что сразу же начинаете действовать. Поэтому, когда вы готовитесь к следующему разу, когда возникнет проблема или когда вы будете переживать, сначала скажите себе: «остановись на минуту, просто на минуту, или на две минуты». И тогда вы обнаружите, что всего за одну-две минуты детские чувства стресса уже утихли. В этот момент вы снова можете посмотреть на ситуацию своими глазами и почувствовать своим сердцем, что на самом деле происходит, и только тогда это будет более эффективное время. #BTCÐ Launchpool收益超3%# #Alpha 积分系统上线# #以太坊十周年#