Por que algumas pessoas conseguem resolver as coisas de forma organizada e tranquila, enquanto você está muito ansioso e apressado, e acaba cometendo erros? Isso acontece porque você tem um medo especial de conflitos; sua única esperança em relação a esse conflito é passar logo por ele, escapar rapidamente. Portanto, quando você está ansioso, na verdade, não está focado na situação, mas preso em uma emoção de medo e de que tudo está perdido, temendo o conflito. Mas por que temos tanto medo? Por trás do conflito, geralmente existem duas razões. Primeiro, seu desejo de controle sobre o mundo é maior do que o dos outros; aquilo que parece uma pequena perda de controle para os outros, para você é algo enorme e aterrorizante, e você deseja escapar. Isso muitas vezes vem da sua infância, onde seu ambiente de crescimento não permitia descontrole. Se havia um pequeno problema na família, seus pais ficavam muito instáveis. Ou, se você cometia um pequeno erro, a reação deles era exagerada. Isso leva você a ser muito mais sensível a qualquer instabilidade, entrando em um estado de grande ansiedade e pânico. Em segundo lugar, seu nível de confiança em si mesmo é muito baixo; aqueles que podem resolver as coisas de forma estável e lenta, na verdade, acreditam que conseguem, então podem resolver as coisas aos poucos. A sua ideia é que tudo está perdido, que o problema é muito grande, e você parece estar prestes a se despedaçar ou enfrentar uma grande catástrofe. Você não confia em si mesmo para lidar com esse problema, e isso muitas vezes vem do fato de que no passado os outros não confiavam em você. Mesmo que você tenha feito um bom trabalho, a resposta que recebeu ainda era negativa. Assim, ao fazer algo, você se preocupa mais do que confia em si mesmo. Portanto, a ansiedade, resumidamente, é a falta de aceitação de si mesmo e a falta de aceitação do mundo descontrolado. O que fazer nesse momento? Um dos pontos mais importantes é que precisamos exercitar nossa capacidade de parar no meio do conflito. Ou seja, permanecer um pouco nessa emoção e pensar sobre o que realmente pode acontecer. Esse processo é como dispersar as nuvens para ver o mundo real, mas você sempre pula essa parte, porque imediatamente já age. Então, prepare-se, da próxima vez que houver um problema ou você estiver ansioso, diga a si mesmo para parar um momento, apenas um minuto, ou dois minutos. E você descobrirá que após um ou dois minutos, a sensação de estresse da infância já terá diminuído. Nesse momento, use seus olhos e seu coração para sentir qual é realmente o problema; é nesse momento que a eficiência será maior. #BTCÐ Launchpool收益超3%##Alpha 积分系统上线##以太坊十周年#
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Por que algumas pessoas conseguem resolver as coisas de forma organizada e tranquila, enquanto você está muito ansioso e apressado, e acaba cometendo erros? Isso acontece porque você tem um medo especial de conflitos; sua única esperança em relação a esse conflito é passar logo por ele, escapar rapidamente. Portanto, quando você está ansioso, na verdade, não está focado na situação, mas preso em uma emoção de medo e de que tudo está perdido, temendo o conflito. Mas por que temos tanto medo? Por trás do conflito, geralmente existem duas razões. Primeiro, seu desejo de controle sobre o mundo é maior do que o dos outros; aquilo que parece uma pequena perda de controle para os outros, para você é algo enorme e aterrorizante, e você deseja escapar. Isso muitas vezes vem da sua infância, onde seu ambiente de crescimento não permitia descontrole. Se havia um pequeno problema na família, seus pais ficavam muito instáveis. Ou, se você cometia um pequeno erro, a reação deles era exagerada. Isso leva você a ser muito mais sensível a qualquer instabilidade, entrando em um estado de grande ansiedade e pânico. Em segundo lugar, seu nível de confiança em si mesmo é muito baixo; aqueles que podem resolver as coisas de forma estável e lenta, na verdade, acreditam que conseguem, então podem resolver as coisas aos poucos. A sua ideia é que tudo está perdido, que o problema é muito grande, e você parece estar prestes a se despedaçar ou enfrentar uma grande catástrofe. Você não confia em si mesmo para lidar com esse problema, e isso muitas vezes vem do fato de que no passado os outros não confiavam em você. Mesmo que você tenha feito um bom trabalho, a resposta que recebeu ainda era negativa. Assim, ao fazer algo, você se preocupa mais do que confia em si mesmo. Portanto, a ansiedade, resumidamente, é a falta de aceitação de si mesmo e a falta de aceitação do mundo descontrolado. O que fazer nesse momento? Um dos pontos mais importantes é que precisamos exercitar nossa capacidade de parar no meio do conflito. Ou seja, permanecer um pouco nessa emoção e pensar sobre o que realmente pode acontecer. Esse processo é como dispersar as nuvens para ver o mundo real, mas você sempre pula essa parte, porque imediatamente já age. Então, prepare-se, da próxima vez que houver um problema ou você estiver ansioso, diga a si mesmo para parar um momento, apenas um minuto, ou dois minutos. E você descobrirá que após um ou dois minutos, a sensação de estresse da infância já terá diminuído. Nesse momento, use seus olhos e seu coração para sentir qual é realmente o problema; é nesse momento que a eficiência será maior. #BTCÐ Launchpool收益超3%# #Alpha 积分系统上线# #以太坊十周年#