¿Qué es lo que realmente falta cuando se siente la falta de amor? En realidad, es la falta de confianza en uno mismo, que se puede dividir en tres aspectos principales. Primero, la desconfianza en que uno es bueno, en que puede tener muchas cosas, se manifiesta como un sentimiento de no merecer, ansiedad, pérdida, miedo a ser abandonado, miedo a no ser querido, etc. Segundo, la desconfianza en que uno tiene poder, lo que genera una sensación de inseguridad, creyendo que solo puede soportar en silencio el daño del exterior. La manifestación puede ser un exceso de preocupación por ser víctima, imaginando que es objeto de burlas o acoso, o enfrentarse al daño sin poder resistir, sin poder rechazar, e incluso tratando de agradar a la otra persona para mantener esa sensación de seguridad. Tercero, la falta de comprensión de lo que es una relación saludable. Debido a que en el pasado no se ha experimentado una relación equitativa, no se puede reconocer y siempre se debe pasar por relaciones extremas y malas. Entonces, ¿por qué es así y qué se puede hacer? En última instancia, se debe a que desde pequeños se nos ha privado de la sensación de poder y de confianza en uno mismo. Por ejemplo, cuando intentas razonar con tus padres, ellos eligen la fuerza, la represión mental, en ese momento tu sensación es que enfrentar el conflicto no sirve de nada, solo puedo obedecer. También, cuando te desempeñas bien, pero tus padres siempre dicen que nunca estarás a la altura de sus expectativas. Además, desde pequeños creemos que esto es amor, y al crecer, entramos involuntariamente en este tipo de relaciones, y cuando encontramos a alguien que es igual a nosotros, aún nos sentimos inseguros. Entonces, ¿cómo ayudarse a uno mismo? Se trata de aprender, de reconsiderar quién eres, de aprender nuevamente lo que es el amor. Esto se puede dividir en tres pasos: primero, en momentos de inseguridad y ansiedad, ayúdate a identificar de dónde proviene, la raíz a menudo no es el problema en sí, sino que es un sentimiento del pasado que se ha prolongado. Por ejemplo, cuando tu pareja o amigo no responde instantáneamente a un mensaje, en realidad no te importa el problema real de ese segundo, sino que inmediatamente piensas: ¿me van a abandonar? ¿No me quieren? Este pensamiento recurrente es la causa. La respuesta instantánea es solo tu mecanismo de activación, luego entiende tu dolor, en lugar de juzgarte a ti mismo. Querido, entiendo que ahora tienes miedo de no ser querido, has pasado por innumerables menosprecios y negaciones, y por supuesto te preocuparás. No te juzgues, no seas duro contigo mismo, estas son repeticiones de los menosprecios del pasado. Luego, consuélate a ti mismo, como lo harían unos padres ideales en tu imaginación, abrazándote y diciéndote que está bien, que en este segundo, en este minuto, estás aquí, nadie puede abandonarte porque siempre estaré aquí. En este momento, tu posición ha cambiado; en el pasado pensabas que necesitabas que alguien te consuele, que no podías estar solo, ahora te das cuenta de que puedes acompañarte a ti mismo en este momento, y la posición de la otra persona también cambiará; en el pasado, era tu salvación, tu fuente de seguridad, así que cualquier pequeño cambio te pondría nervioso, pero ahora tú eres lo primero, así que los cambios en la relación serán más suaves. Por supuesto, este proceso tomará tiempo; tendremos miedos y preocupaciones de forma repetida, consolarse no está mal, es normal y necesario. Es como un gato callejero que ha sido herido y vuelve a confiar en los humanos, necesita que lo derritas poco a poco. #机构以太坊储备破1000万枚# #Strategy放宽股票出售规则# #晒出我的Alpha积分#