¿Por qué algunas personas pueden resolver las cosas de manera ordenada y tranquila, mientras que tú estás extremadamente ansioso, muy ansioso, y esa ansiedad te lleva a cometer errores? Porque temes mucho a los conflictos, y solo tienes un deseo respecto a este conflicto: solo quiero pasarlo rápido, quiero superarlo pronto, quiero escapar de él rápidamente. Así que cuando estás ansioso, en realidad no estás concentrándote en los problemas, sino que estás atrapado en ese miedo de que todo se ha acabado, en esa emoción de miedo al conflicto. ¿Por qué tenemos tanto miedo? Detrás del conflicto suelen haber dos razones. La primera es que tu deseo de control sobre el mundo es más fuerte que el de los demás; lo que para otros es una pequeña parte de descontrol, para ti es grande y te da miedo, así que quieres escapar. Esto a menudo proviene de tu infancia, donde tu entorno de crecimiento no permitía el descontrol. Si había un pequeño problema en tu familia, tus padres se volvían inestables. O si tú cometías un pequeño error, si te portabas mal, su reacción era desproporcionada. Esto te lleva a ser mucho más sensible a cualquier inestabilidad que los demás, y entras en un estado de gran ansiedad y pánico. La segunda razón es que tu nivel de confianza en ti mismo es muy bajo; las personas que pueden resolver las cosas de manera estable y lenta, en el fondo, creen que pueden hacerlo, por lo que pueden resolverlo poco a poco. En tu caso, piensas que todo se ha terminado, que el problema es demasiado grande, que te estás rompiendo, que se avecina una gran catástrofe. Tienes una gran desconfianza en ti mismo para manejar este problema, y esto a menudo proviene de la desconfianza que los demás han tenido hacia ti en el pasado. Incluso si lo haces muy bien, la respuesta que recibes sigue siendo insuficiente, sigue siendo negativa. Así que al hacer algo, sientes más preocupación por ti mismo que confianza. En resumen, tu ansiedad se debe a que no te aceptas a ti mismo y tampoco aceptas este mundo descontrolado. ¿Qué hacer en este momento? Uno de los puntos más importantes es que debemos ejercitar nuestra capacidad de permanecer en el conflicto. Es decir, quedarme un rato en esta emoción, pensar en lo que realmente podría suceder. Este proceso es el de despejar las nubes y ver el mundo real, pero tú siempre lo saltas porque inmediatamente pasas a la acción. Así que, prepárate para la próxima vez que haya un problema o cuando estés ansioso, primero dile a ti mismo que te detengas un momento, solo un minuto, solo dos minutos. Luego te darás cuenta de que después de un minuto o dos, la sensación de estrés de tu infancia ya se ha disipado. En ese momento, vuelve a usar tus ojos y siente con tu corazón lo que realmente es el problema; solo entonces será un momento más eficiente.
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¿Por qué algunas personas pueden resolver las cosas de manera ordenada y tranquila, mientras que tú estás extremadamente ansioso, muy ansioso, y esa ansiedad te lleva a cometer errores? Porque temes mucho a los conflictos, y solo tienes un deseo respecto a este conflicto: solo quiero pasarlo rápido, quiero superarlo pronto, quiero escapar de él rápidamente. Así que cuando estás ansioso, en realidad no estás concentrándote en los problemas, sino que estás atrapado en ese miedo de que todo se ha acabado, en esa emoción de miedo al conflicto. ¿Por qué tenemos tanto miedo? Detrás del conflicto suelen haber dos razones. La primera es que tu deseo de control sobre el mundo es más fuerte que el de los demás; lo que para otros es una pequeña parte de descontrol, para ti es grande y te da miedo, así que quieres escapar. Esto a menudo proviene de tu infancia, donde tu entorno de crecimiento no permitía el descontrol. Si había un pequeño problema en tu familia, tus padres se volvían inestables. O si tú cometías un pequeño error, si te portabas mal, su reacción era desproporcionada. Esto te lleva a ser mucho más sensible a cualquier inestabilidad que los demás, y entras en un estado de gran ansiedad y pánico. La segunda razón es que tu nivel de confianza en ti mismo es muy bajo; las personas que pueden resolver las cosas de manera estable y lenta, en el fondo, creen que pueden hacerlo, por lo que pueden resolverlo poco a poco. En tu caso, piensas que todo se ha terminado, que el problema es demasiado grande, que te estás rompiendo, que se avecina una gran catástrofe. Tienes una gran desconfianza en ti mismo para manejar este problema, y esto a menudo proviene de la desconfianza que los demás han tenido hacia ti en el pasado. Incluso si lo haces muy bien, la respuesta que recibes sigue siendo insuficiente, sigue siendo negativa. Así que al hacer algo, sientes más preocupación por ti mismo que confianza. En resumen, tu ansiedad se debe a que no te aceptas a ti mismo y tampoco aceptas este mundo descontrolado. ¿Qué hacer en este momento? Uno de los puntos más importantes es que debemos ejercitar nuestra capacidad de permanecer en el conflicto. Es decir, quedarme un rato en esta emoción, pensar en lo que realmente podría suceder. Este proceso es el de despejar las nubes y ver el mundo real, pero tú siempre lo saltas porque inmediatamente pasas a la acción. Así que, prepárate para la próxima vez que haya un problema o cuando estés ansioso, primero dile a ti mismo que te detengas un momento, solo un minuto, solo dos minutos. Luego te darás cuenta de que después de un minuto o dos, la sensación de estrés de tu infancia ya se ha disipado. En ese momento, vuelve a usar tus ojos y siente con tu corazón lo que realmente es el problema; solo entonces será un momento más eficiente.